Cette année scolaire a été riche en émotions et événements sociaux (avec la "crise" feminine), politiques (avec les changements et élections), environnementaux et du point de vue de la santé (avec un épisode de renouveau climatique et un virus jouant sur notre immunité).
La saison se termine (plus tôt pour certains), avec l'idée de se ressourcer et de prendre du recul sur sa façon de vivre.
Voici mes conseils pour revenir aux sourcespour certains et de changer d'air pour d'autres, dans le but de revenir au top pour la rentrée.
Cette période de repos est l'occasion de faire le point sur votre année et de poser (sur papier si possible) vos accomplissements et vos choix, pour voir si vous êtes "okay" avec la manière dont se déroulent les choses, à l'écoute de votre corps et de vos aspirations.
Elle est aussi l'opportunité de reposer le corps, je vous propose d'observer la manière dont le corps se détend et se régénère au contact de la "nature guérisseuse" d'Hippocrate (Vix Medicatrix nature en latin), là d'ou nous venons et avec laquelle le corps ne font qu'un.
Vous pouvez faire une cure de bêta-carotène, en complément d'origine naturelle ou en consommant des carottes, car la provitamine A participe à la synthèse du rétinol, la forme active dans l’organisme de la vitamine A, laquelle a un effet stimulant sur la production d'antioxydants essentielles aux fonctions organiques, et joue un rôle dans l'activation de la mélanine, responsable de la teinte naturelle de la peau (avis aux amateurs de bronzage).
La vitamine D apportée par les rayons du soleil est également bonne pour le moral, alors pourquoi ne pas en profiter!
J'ai d'ailleurs découvert un terme qui concerne les espèces végétales mais peut être transposer aux animaux que j'aime beaucoup, c'est le mot "Héliophile" (du grec helios, le soleil, et philos, ami) qui qualifie une espèce végétale ayant d'importants besoins en lumière pour se développer.
Pour ceux qui partent à la montagne, sachez que l’exercice en altitude est associé à une réduction des facteurs de risques cardiovasculaires et augmente les capacités physiques et le bien-être.
N'hésitez pas à diversifier vos activités pour changer vos habitudes et explorer de nouvelles choses, je reste à votre écoute et posterai des articles régulièrement cet été entre deux révisions!
A très vite,
Vickydetox
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