Bonjour, aujourd'hui nous allons voir comment et pourquoi faire une détox de printemps.
La détox du printemps intervient à un moment ou le corps, sortant de l'hiver, est surchargé de toxines et souvent en manque d'énergie.
Le manque d'exercice et l'alimentation lourde que l'on peux avoir en hiver va favoriser l'accumulation de toxines dans l'organisme.
Le manque de luminosité est aussi responsable du manque de vitalité de l'organisme.
La détox peux se faire sous différentes formes:
- La sève de bouleau, est utile pour ses fonctions diurétiques et drainantes notamment des reins, des poumons, du foie, du sang et de la peau.
Elle est reminéralisante et a une action sur l'amincissement et la peau.
Cure de 3 semaines (minimum 10 jours, à prendre à jeun à raison de 150 à 250ml de sève)
Attention au personnes allergiques aux dérivés salicylés, pathologies rénales, femmes enceintes et allaitantes qui devront s'abstenir.
- La détox aux légumes:
La monodiète de jus de légumes vous aidera à détoxiquer l'organisme:
Elle consiste à manger un seul aliment sous différentes formes pendant la journée.
Carottes, légumes verts (éviter cependant les épinards cuits, acidifiants), le céleri branche, les asperges, le pissenlit, les fraises bio.
- L'alimentation:
On mastique, on mange lentement, et on insiste sur les fruits et les légumes. On privilégie les céréales complètes ainsi que les poissons, oeufs, volailles. On évite les sucres raffinés et on mange de saison (asperges, pissenlit, artichaud)
- Les huiles essentielles:
1 goutes d'huile essentielle de citron dans du miel pour détoxiquer le fois (le matin à jeun)
Contre-indiqué chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 6 ans
- L'activité physique:
Ballade en plein air, vélo, course à pied
- La réflexologie plantaire:
Aide à détoxiquer l'organisme et à relancer l'énergie
N'hésitez-pas à consulter si besoin
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